Ados et jeunes

C’est peut-être le moment d’apprendre à gérer pour retrouver un mieux-être.

Prendre confiance, gérer le stress, retrouver le calme, se concentrer…des capacités que l’on peut réactiver ensemble grâce aux techniques de sophrologie. Apprendre, s’entraîner avec ces techniques de sophrologie.

Les techniques adaptées permettront à l’adolescent/au jeune d’avoir ce soutien indispensable en cas de difficulté.

La sophrologie afin :

  • d’optimiser la respiration (retrouver le calme, se dynamiser) ;
  • d’apprendre à gérer le stress, les angoisses, les peurs ;
  • de mieux gérer les émotions ;
  • de réguler le sommeil ;
  • de se sentir bien avec soi ;
  • de surmonter sa timidité ;
  • de prendre la parole  ;
  • de renforcer la confiance  ;
  • de prendre conscience de ses capacités, de ses ressources ;
  • d’activer motivation ;

Redonner sens…

 

Des modules spécifiques, des thèmes, des formations sont proposés durant l’année.